适合宝宝吃的海苔可以选择并没有添加味精以及酱油的海苔。适量的食用海苔,能够补充人体所需求的维生素,并且还可以达到补锌的效果,但是在生活中也不能让孩子一次吃得太多,可能会减少主食的摄入,所以也会影响到身体的吸收。平时也需要给孩子做些水果沙拉,能够让宝宝更好的适应水果的味道以及补充营养。