什么**安全可靠

自然**就只能通过运动按摩等方法来实现了，考虑到以后如果哺乳的话，不建议进行**手术，这个虽然效果好，但是有风险的，所以自然就好。做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。