米仁的功效与作用禁忌

健脾养胃、舒筋除痹、利水消肿。米仁属于一种养胃健脾的食物，而且其中含有非常丰富的矿物质和维生素能够吸收大量膳食纤维，这些物质都能够促进肠胃道的蠕动也能够提高脾胃功能，如果出现了肠胃不好的症状适当的喝一些米仁，能够起到很好的缓解效果，另外在平时的饮食上也要注意不能吃油腻性的食物。