屁股蹲了一下很疼可以先通过冰敷的方法缓解,并不能够避免肿胀情况加重,24小时过后可改为热敷方法加速局部血液循环,有利于肿胀和疼痛消退。最好要到医院通过核磁共振或者ct观察,是否出现了骨裂或者骨折现象,如果是有骨折,还需要通过手术复位的方法来进行治疗。