突然硬不起了可能是频繁性生活引起的,也可能是**造成的,如果长时间精神压力过大也会导致性功能勃起障碍。可以在医生指导下口服滋阴补肾药物来进行治疗,在病情恢复期间,一定要适当的减少性生活次数,饮食上可以适当的吃一些补肾的食物,比如羊肉、山药、韭菜、甲鱼等。