13周通常属于孕中期,前三个月都是属于孕早期,在孕中期的时候恶心呕吐等早孕反应都会慢慢的消退,而且还会出现食欲增长,在孕早期过后,要适当的补充蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养元素,保持营养均衡。另外也要定期到医院进行产检,饮食上要避免辛辣刺激性食物。