吃什么提高泌乳素下奶

提高泌乳素下奶一般可以适量吃鸡汤或是乌鱼汤以及猪蹄汤，含有大量蛋白质和矿物质，能够提高泌乳素促进乳汁分泌。还可以通过按摩方式辅助下奶，按摩能够促进乳房经络和血管疏通，有利于乳汁畅通，可以减少乳汁分泌不足症状，平时要避免着急生闷气，保持愉悦心情。