孕三十周胎儿的听力和视力已经发育,能够清楚的听到外界声音,眼睛已经能够自由睁开和闭合,可以适量进行胎教,有利于促进胎儿的大脑发育。饮食上要以高营养为主,可以适当吃含蛋白质和维生素丰富食物,能够满足胎儿发育所需的营养物质,也可以增强自身抵抗力,避免疾病。