根据我国成人高血压防治指南,正常血压应小于140/90,正常血压下有两种情况,一是理想血压,小于120/80,收缩压在120-139之间,和/或舒张压在80-**间。如果收缩压大于或等于140和/或大于或等于90,处于安静状态的正常成人可以诊断高血压。114/74的血压仍然属于理想血压的范畴,这是一个非常正常的血压。为了良好的血压,我们应该保持目前的状态,如继续目前的饮食,低盐,低脂肪,低糖和低胆固醇,高膳食纤维的饮食,控制我们自己的体重,戒烟和饮酒,合理锻炼,发展良好的工作和休息时间。因为只有这样才能避免高血压对心脏、大脑、肾脏、眼睛等靶器官的损害,降低心血管疾病的总死亡率。