腰坠胀酸痛怎么回事

腰部肿胀疼痛通常是我们所说的慢性腰痛。慢性下腰痛，有多种原因，包括创伤因素和过度劳累因素，或者是长期保持姿势造成的，腰肌得不到有效的收缩，缺乏有效的作息结合。慢性腰痛通常可以通过适当的运动来缓解，特别是通过加强背部肌肉的锻炼，如游泳、飞燕或做支撑板的运动。许多慢性腰痛也是一种身心疾病，它与压力、焦虑甚至抑郁有关。如果单纯治疗腰痛无效，可以寻求心理医生的帮助，身心同步治疗的效果往往更好。