妊娠第8个月出现足肿胀是由于子宫明显增大,影响下肢静脉血的正常循环,也可能是局部血栓形成所致。因此,当你晚上睡觉时,可以适当地抬起腿,当你早上醒来时,脚的肿胀会减轻或慢慢消失。在妊娠晚期,孕妇应避免长时间站立或长时间坐着;饮食清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣油腻的食物;保持室内空气流通;保持愉快的心情。此外,孕妇应选择舒适的鞋子和宽松的衣服,并适当锻炼以减少疲劳。如果下肢有浮肿的脚,并伴有高血压、头晕等不适症状,则可能是妊娠期高血压疾病,因此有必要在医生的诊治下及时去医院确保母婴安全。