首先,我们应该补充高蛋白含量的食物,以帮助儿童骨骼发育。同时,钙需要补充。每天早晚喝一杯牛奶。平时,可以经常吃一些黑芝麻做成的食物,煮一些骨头汤,或者做一些鲫鱼汤喝等等。这对孩子的身体有调节作用。饮食应该做一些合理的调整。建议孕妇将肉和蔬菜、粗粮和细粮混合,并食用一定量的蔬菜和水果。建议多晒太阳,适当锻炼,避免挑食和偏食,加强产前检查。以上健康科学知识仅供参考。