哺乳期可以喝雪碧吗

首先，了解雪碧含有糖、二氧化碳、香精、食品添加剂等。如果是母乳喂养，并不是绝对禁止喝雪碧，但你应该尽可能少喝或不喝。因为雪碧中的二氧化碳或柠檬酸喝得太多，会影响钙的吸收；此外，雪碧中的磷酸盐进入胃肠道，与食物中的铁发生反应，这也影响铁的吸收。这将导致血液中的这些成分减少。母乳喂养时，母乳中铁或钙不足，这对婴儿不利。应该多吃高蛋白食物和一些新鲜的水果和蔬菜。