黄褐斑是皮肤的一种黑斑。原因是多方面的,如不注意防晒、体内雌激素水平异常、情绪低落、压力大、情绪差、局部外用含重金属产品过多等。这些因素会导致黄褐斑的形成。黄褐斑的治疗比较困难,因此有必要调整自己的生活方式,并在此基础上配合药物或外用药物来淡化黄褐斑,条件允许时可结合激光治疗。在饮食方面,我们应该首先做好防晒工作,注意早睡,多喝温水,多吃水果和蔬菜,多锻炼,保持良好的心情和心态。