口腔粘膜溃疡发生后,你可以用淡盐和沸水漱口。我们还应该做以下事情:第一,多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠时间。多喝水,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。饮食要清淡,不要吃油炸、辛辣或刺激性食物。我们也应该留住詹妮弗,不要太紧张和焦虑,尽量不要有太大的压力。如果口腔溃疡面积大,局部肿痛严重,应该去**看医生。如果溃疡面积较小,局部无明显肿胀和疼痛,可去药房购买局部用药,用冰硼散、锡类散或西瓜霜**局部喷洒,或用口腔溃疡膜局部涂抹,一般一周左右即可好转。