掉头发补充什么_掉头发补充什么元素

脱发的原因很多，都与遗传有关，比如熬夜、休息不好、情绪低落、焦虑、内分泌失调和遗传因素。脱发需要补充许多微量元素，包括氨基酸等。如果是由缺钙和缺锌引起的，还应补充相应的微量元素如钙和锌。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质。因此，食物应该补充丰富的蛋白质，你可以吃更多的鸡蛋，鱼和豆制品，这是丰富的蛋白质营养。