头皮干燥怎么补水

当头皮干燥时，第一件事是我们不能用外用过度清洁我们的头发和头皮，不要用太热的水清洗我们的头发，避免用力抓挠。第二是在饮食中加入更多温水，多吃水果和蔬菜，多吃新鲜食物，尽量避免辛辣食物，不要喝酒，不要吸烟，吃低糖，低油和低牛奶，然后你可以在头皮上使用一些保湿产品，但你不能使用太油腻的乳液，尽量选择一些更容易吸收的乳液。以上健康科普知识仅供参考。