胸下垂咋办_16胸下垂了怎么办

针对下垂的乳房，有以下几点建议：1 .按摩乳房。每天取仰卧位，用左手托住左胸底部，用右手和左手的相对力将其推向**20-30次，然后用同样的方法按摩右胸，每天两次。2.选择合适的**。3.用热敷或洗个热水澡来促进乳房的血液循环。4、注意睡眠姿势，不要养成俯卧睡觉的习惯，这样很容易挤压乳房，造成下垂。5.多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。进食时，确保摄入高蛋白，为胸部提供足够的营养，并保持平衡的激素水平，使胸部饱满而结实。6.如果你不节食减肥，使用节食方法的后果将会使乳房的脂肪组织受损，但会使胸部变小。7、乳房严重下垂，考虑**手术。