女性舌头有齿痕可以选择健脾和胃、化湿的药物和食物,食物方面应该选择薏米、山药、西瓜、赤小豆、南瓜、茯苓,合理的搭配膳食,保证营养的均衡和全面,要避免吃生冷刺激性辛辣的食物。药物最好选择中药对于身体的副作用比较小,有一定的安全性,可以在医生指导下选择藿香正气软胶囊或者是参苓白术散。