牙缝一**就出血,考虑是牙龈炎,可以适当的服用牙周康进行治疗。三餐饮食要科学,时间要一致。不能暴饮暴食,或饮食习惯不规律。在饭后应该适当的吃一些水果,因为水果中蕴含大量营养物质,每天吃一点水果,补充一些维生素营养物质。对身体大有益处。每天要坚持适当的运动。强烈推荐大家养成晨跑习惯。每天晚上不要熬夜,保证自己睡眠质量。