您好,根据您的描述,考虑小腿肌肉损伤,常见的损伤部位为腓肠肌内侧头、跟腱、腓肠肌比目鱼肌腱膜,俗称网球腿,建议到骨科就诊,行小腿肌肉彩超或核磁检查明确损伤程度,断裂或是部分断裂或仅仅是挫伤,受伤后前两天采用冰敷、抬高、休息,服用非甾体类消炎止痛药物。如果未完全断裂,可以石膏或支具固定2-4周,之后行主、被动拉伸性肌肉训练2周。肌肉愈合较缓慢,约需3到16周可完全愈合。