30岁矫**齿的利与弊是什么呢

30岁矫**齿估计是比较慢的，一般需要两年或者是三年的时间，而且还可以有效的改善一下自己的牙齿美观。日常生活中尽量保持一个充足的睡眠质量，而且吃东西的时候也要吃点清淡的，而且一定要注意口腔的卫生，也要注意口腔的干爽。