最近胸部一碰就疼有可能是乳腺增生,可能与平时不良的情绪有一定的关系,最好去医院做一个检查,确定疼痛的原因,做针对性治疗。可以服用一些乳癖胶囊来进行缓解,平时一定要保持心情舒畅,不要生气,不要着急,也可以经常对乳房做一些按摩和热敷来缓解疼痛。