怎样快速美白不伤皮肤

快速美白不伤皮肤平时可以多喝一些柠檬汁，多喝绿茶，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，比如说猕猴桃，橙子，柠檬或者是西红柿，黄瓜，草莓，苹果，香蕉，柚子，平时外出的时候一定要做好防晒的措施，可以打上遮阳伞，可以涂抹防晒霜，晚上睡觉之前可以使用牛奶洗脸，把黄瓜切片贴敷。