脸上长斑要注意补水和保湿,多喝水可以补充身体的水分,对于脸上的斑起到有效的预防和治疗的作用。同时注意防辐射,少用化妆品,给肌肤呼吸的机会,减少斑的形成。如果想要快速祛斑,可以采用激光祛斑等医疗手段。建议先减少化妆,通过补水保湿,看看是否好转,如果几个月后美好转,再考虑激光祛斑。