想要最快达到减肥效果就是采取手术的方式，如抽脂，但是任何手术都是有一定的副作用的。最安全最有效还是通过运动，不能操之过急，跑步、跳绳等就是非常不错的减肥运动。另外，还应该要适当地控制自己的日常饮食，要尽量地减少脂肪的摄入。
