打瘦身针有副作用,最好不要采用这个方式减肥,可以多做些有氧运动,比如说跑步,跳高,跳绳,游泳等,平常的时候要注意控制饮食,少吃一些油腻甜腻的食物,也要少吃一些膨化食品,吃完饭后要走一走,不要经常坐着,吃饭时要细嚼慢咽,吃饭快了容易积食,从而变得更加肥胖。