**内陷一般属于先天性的，推荐手术治疗，会比较快，如果不想手术治疗的话可以自己按摩，手指展开，以**为中心沿着乳房外沿顺时针画圈，促进雌性激素分泌，每次按摩十分钟左右，一日两次，也可以手动牵引将**轻轻从皮面拉出，动作轻柔，每次三十下，每日三到五次。
