减肥的误区_减肥的误区有哪些?

饭后吃水果可以很快地带走食物中吸收的油，食物进入胃需要1到2个小时，然后慢慢进入小肠。吃了水果后，食物会阻塞胃部。随着时间的推移，可能会引起消化系统紊乱。事实上，饭前吃水果比饭后吃水果好。如果饭前吃水果，水果中的维生素c将有助于消化肉类肠道中的铁，并稍微降低食欲，相对少吃晚餐。