你平时运动量比较小，那你这方面又不注意，只靠**效果会不太明显，**是辅助作用，并不能完全使自身的体重下降，如果有，那也是短期的，会有反弹，**对身体的伤害是特别大，容易造成月经不规律，内分泌紊乱，贫血，最好是以运动的方式减肥。
