瘦身贴对身体并没有什么有害的物质,但是这个一般也不会有什么明显的效果,所以不要盲目的相信,以免影响身体的健康,不利于减肥,而且减肥是一个长期都需要坚持的过程,首先在生活中可以调理饮食,也就是控制饮食,少饮多餐,平时适当做一些运动,消耗脂肪和热量达到减肥的效果。