有效祛斑天然方法有没有

有效祛斑的天然方法还是有的，但是一般都不能达到完全去除的效果，只能是淡化。平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，或者是服用一些维生素胶囊，能够增加身体的维生素，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤下面的黑色素沉淀快速的排出体外，减少斑点的出现，平时的饮食一定要以清淡为主，不要吃辣椒。