热敷胸部正确方法

热敷胸部正确方法用热毛巾敷在乳房上，每次需要敷两分钟到五分钟时间，每天坚持多敷几次，可以有效的缓解肿块大小，也可以用手按摩乳房顺时针揉，每次揉五分钟左右，平时要多注意自己的饮食习惯，不能吃辣，多吃一些能补充体内微量元素的食物。