长老年斑吃什么好

防治老年斑，除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水外，还要调整饮食结构，少吃高脂肪食物，多吃富含维生素c、维生素e、维生素a的食物。生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。