当归没有减肥效果的，最有效的减肥还是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，每次运动要在一定的时间内完成，要保证每次运动消耗热量最好达300千卡以上。以运动减肥和减少饮食为主，减肥没有捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持.
