穿瘦身衣确实可以起到一定的减肥效果。它的主要原理就是根据脂肪可流动性原理逐渐将已经一味下垂的脂肪重新凝聚起来,并加以固定,使其定型,从而达到调整身形的效果,并且将身体内多余的脂肪转移,从而达到塑身的效果。但是这种减肥它只是暂时的。而且天天穿瘦身衣的话,对身体也不是很好。