男人老年斑可以适量的涂抹一些维生素e,能够起到淡斑的效果,如果斑点特别严重的话,可以去医院用激光将斑点去除,平时一定要注意自己的生活规律,不要有抽烟喝酒的不良习惯,可以多吃一些富含维生素的蔬菜或者是水果,对淡化老年斑也有一定的作用。