颈部脂肪粒一定要去医院用专业的工具在脂肪粒成熟以后进行祛除。千万不要用手去挤压脂肪粒,以免出现细菌感染的现象,出现脂肪粒可能与饮食有一定的关系,平时尽量不要吃一些太过油腻的食物,以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。