1、两手屈肘,手掌合并,手指并拢;2、俩手轻轻握拳,大拇指包在四指里,转动手腕,让脖子两侧指的关节上下轻轻推按,促进血液循环,就可以把废物排出。重整个脸部按摩;3、双手食指勾着,然后用拇指成固定点,通过食指指关节里侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩。分开由下颌下方向上到腮骨上方,最后就是鼻翼两侧、颧骨处和眉骨上方。