外敷中药包减肥可靠吗

用中药减肥不是很科学。建议不要随意使用。如果你想减肥，运动和饮食应该是主要的方法。尽量做有氧运动，比如跑步。最重要的是把饮食和锻炼结合起来，多吃水果。可以多吃西瓜，西瓜有利于排出体内的水和废物，平时可以多做仰卧起坐、跑步、骑自行车、呼啦圈运动。