根据你说的情况,牙齿间隙大尽量少用牙签剔牙,改用漱口水。如果是牙龈萎缩,可以通过洗牙和上药来改善症状。天生牙齿不好可以采用牙齿矫正的方法来解决。平时注意刷牙的方式,不要用牙刷毛太粗、太硬的牙刷,还可以使用牙贴面来治疗牙齿间的缝隙。