大腿怎么瘦最快_大腿怎么瘦最快视频动漫

在平时需要多喝水，因为长时间不喝水，会导致身体的血液流通的特别慢，长期这样也会导致变胖，如果平时运动相对会少一点的话，可以在办公室做的运动，叫做坐着提腿法，具体做法是保持坐姿，将双腿平放保持90度角，然后尽量把自己的脚跟踮起来，就这样保持十几秒钟，然后放下，休息一下重复做这样的动作，不仅能够瘦大腿，还能让肌肉保持弹性。