怎么能瘦胸呀？_怎么能瘦胸呀男生

你可以从你的饮食和运动方面同时进行。平时在饮食方面你要控制好量，避免吃高油高脂淀粉类的食物。一日三餐要以清淡为主。避免吃太凉的。过凉的食物，伤脾胃。对减肥是不利的。运动的方式你可以参加一些长跑，慢爬山等方式，通过增加身体负荷重量，加强肌肉的力量来消耗脂肪以达到减肥的效果。