长痘痘是属于皮脂腺分泌旺盛的，在中医来讲就是湿毒严重 体内有火。所以需要吃一些性凉祛火的水果。比如：猕猴桃、柑橘、柚子、红果、葡萄、苹果、梨等。日常的饮食清淡搭配，避免辛辣刺激的食物摄入多喝水多吃些蔬果，避免熬夜的现象，多运动。
