**哪种效果好_**哪种效果好一点

有许多人都觉得自己的身型不好，可以通过各种各样的手法来达到自己的理想状态，**可以使用按摩法，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，就会看到明显的效果。第二种方法就是精油spa法，在每次洗澡之后，用精油按摩胸部，待胸部有明显发热为止，坚持几个月，效果也是非常显著的。