怎样美白皮肤_怎样美白皮肤男生

肤色和遗传是有一定关系的，如果天生就是皮肤黑就只能去美容院进行治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，坚持每天用牛奶或者是酸奶敷 还要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。