祛斑霜在晚上用最好,在晚上吃完饭后可以用凉水洗一下脸使面部清洁,然后再涂抹祛斑霜,平时应该吃一些清淡解毒的食物,而且每天至少喝5杯水,这样有利于促进新陈代谢,另外平时吃饭时应该多吃一些谷类和其他营养丰富的高纤维食物。