消除副乳的方法有很多:一、运动。可以通过做扩胸运动,利用胸大肌以及手臂肌肉群的收缩来改善副乳的情况。二、进行抽脂手术。副乳的切除有两种方式,如果是因为穿衣不当或者单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳,可以利用抽脂来将它祛除。三、手术的治疗。一般选择在连续硬膜外**或者是静脉**下进行副乳组织的切除手术,这样可以有效帮助女性消除副乳。