遗传斑淡化可以在平常的时候少吃一些色素含量比较高的食物,在平常出去的时候,最好做好防晒措施,尽量避免皮肤直接暴晒,在平常的时候,也可以用一些蜂蜜面膜来加快体内的新陈代谢,促进皮肤的血液循环,这样能够有效的将遗传斑进行淡化,还能够滋润皮肤。