跳绳减肥腿会粗么

跳绳是很好的减肥运动，跳完后记得做小腿拉伸，不会把小腿跳粗的，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可。